开始找超越冥想教师

万一我不能专注怎么办?

 

没问题。超越冥想不同于其他冥想方法。我们的练习不需专注集中,也不需控制心智,也不必联想意义或监控思想活动。人人可学,甚至有注意力不足过动症的孩童,以及有创伤后压力症候的军人,都可学习。

 

"冥想是使自己更有定力、更沉着的好方法,而且真的可以随时看清方向。"

丽芙·泰勒

万一我没时间练习怎么办?

 

一旦你开始练习超越冥想,你的生命会享受到很多好处, 你就会乐意找时间规律练习,最后就像你刷牙洗脸一样自然了。

 

万一我觉得盘腿很不舒服怎么办?

 

超越冥想完全不费力,用任何你觉得的舒服的姿势坐着。对大部份人而言,就像你平常坐在沙发上和朋友聊天或看电视那样。

 

现在就开始第一步

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卡梅隆‧狄亚茨

"这是我学过的最简单的东西。"

美国军事大学:

"超越冥想在每个人身上都奏效。"

 

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