开始找超越冥想教师

"冥想有助于提高创造力...几乎就像这样:超越冥想在一难以形容的水平,用充满创造力的方式提供协助...然而它碰触到极深的东西,所以当收成来临时,我甚至不知道自己在收成了。"

伊娃·门德斯

以不费力的方式联结起最深处的内在创造力

美国大学(American University)所进行的一项重要研究发现,超越冥想使大脑产生阿尔法波。梅奥医学中心(Mayo Clinic)描述,大脑的阿尔法波与"放松﹑快乐﹑专注的心智状态"有关。

因此,练习超越冥想的人才会常说,他们比之前更能专注﹑更有创造力,而且活动的时候也更有生产力。这些人之中,有许多人先前试过其他的冥想方法。以下图表说明超越冥想与其他技术之间的不同。

现在就开始第一步

或聯繫我們預約

马丁‧斯科塞斯 和瑞‧达利奥

"我发现没它不行了。"

大卫‧林奇

"去更深层找点子。"

科学已发现超越冥想对大脑的神奇效益

许多已发表的研究都证明超越冥想对大脑的效益,包括:

  • 更清晰的思考
  • 改善记忆力
  • 提高学习能力
  • 更有创造力
  • 提高生产力

表明超越冥想对大脑效益之科研

2000年至今已发表的研究隐藏研究

点击放大萤幕研

练习儿童版超越冥想对认知阶段之发展的影响:对话的达成与巩固"《社会行为与人格期刊》。原文
自我觉知的大脑模式"收录于Beitman, J Nair (eds)之"自我觉知不足"中。原文
加速认知与自我发展:幼儿园与小学孩童的纵向研究"《社会行为与人格期刊》。原文
更高的发展﹑大脑整合与领导统御的优异性"《管理决策》。原文
唤醒创造性智能与高峰表现:复兴一亚洲传统。《亚洲商业中人类智能的发展》。原文
超越冥想练习时增强之脑电波的阿尔法时间与范围相位同步:皮质统合理论的意涵"《信号处理》。原文
超越冥想对居住在小区之较年长成人智性发展的影响"《社会行为与人格期刊》。原文
超越冥想技术对认知之总体纵向影响的三项随机对照实验"《智能》。原文
冥想对认知方式之短暂影响"《印度心理学期刊》。原文
大脑功能是灵性体验与伦理行为的基础"《美国联邦调查局法律执行力通报》。原文
自主神经与脑电波模式区分出超越冥想练习时之超觉与其他经验有所不同"《国际心理生理学期刊》。原文
超越冥想之练习对半球间前额不对称性与前额相干性之影响的横向与纵向研究"《神经科学期刊》。原文
被提议的自我觉知之连续态的客体参照与自我参照的心理学及生理学特征"《意识与认知》。原文
我的大脑叫我这么做:大脑发展与自我发展的数个阶段"《后常规人格:更高发展面面观》。原文
注意力不足过动症﹑大脑功能,以及超越冥想的练习"《精神病学期刊》。原文
一种自我参照式的大脑预设状态:闭目休息和练习超越冥想时相干性﹑电力以及eLORETA源的种种模式" 《认知处理》。原文
Travis F, Haaga DA, Hagelin J, Tanner M, Nidich S, Gaylord-King C, Grosswald S, Rainforth M, Schneider RH. Effects of Transcendental Meditation practice on brain functioning and stress reactivity in college students. International Journal of Psychophysiology 2009 71(2):170-176
脑电波相干性模式﹑电力以及或有负差异形成超觉状态与清醒状态统整的特性"《生物心理学》。原文
脑皮层可塑性﹑或有负差异与练习超越冥想技术时的超觉体验"《生物心理学》。原文
觉知与认知:孩童发育时之觉知训练的角色"《社会行为与人格期刊》。原文
由超越冥想诱发之阿尔法波活动产生时的内侧前额皮质与前扣带皮质:一项脑磁图研究"《冈田医学》。原文

2000年前已发表的研究点击展开

点击放大萤幕研

Appelle S, Oswald LE. "简单的反应时间做为机敏作用与前精神活动" 《感知与运动技巧》。原文:Simple reaction time as a function of alertness and prior mental activity. Perceptual and Motor Skills 1974 38(3):1263-1268
Aron A, Orme-Johnson D, Brubaker P. "大学课程中的超越冥想课程:一项为期四年针对认知与感情运作方式的纵向研究"《大学生期刊》。原文:The Transcendental Meditation program in the college curriculum: a four-year longitudinal study of effects on cognitive and affective functioning. College Student Journal 1981 15(2):140-146
Banquet JP. "冥想时脑电的频谱分析"《脑电图学与临床神经生理学》。原文:Spectral analysis of the EEG in meditation. Electroencephalography and Clinical Neurophysiology 1973 35(2):143-151
Banquet JP, Sailhan M. "意识之诱发与自发状态的脑电分析"《脑电图学与临床神经生理学》。原文:Analyse E.E.G. d'états de conscience induits et spontanés. Revue d'Electroencéphalographie et de Neurophysiologie Clinique 1974 4(3):445-453
Bennett JE, Trinder J. "与超越冥想有关的左右脑侧化性和认知方式"《心理生理学》。原文:Hemispheric laterality and cognitive style associated with Transcendental Meditation. Psychophysiology 1977 14(3):293-296
Cranson RW, Orme-Johnson DW, Dillbeck MC, Jones CH, Alexander CN, Gackenbach J. "超越冥想与智力相关之测量的更加提高的表现:一项纵向研究"《人格与个人差异期刊》。原文:Transcendental Meditation and improved performance on intelligence-related measures: a longitudinal study. Journal of Personality and Individual Differences 1991 12(10):1105-1116
Dillbeck MC. "冥想与视觉感知力和口语问题决解力之弹性"《记忆力与认知力》。原文:Meditation and flexibility of visual perception and verbal problem solving. Memory and Cognition 1982 10(3):207-215
Dillbeck MC, Araas-Vesely S. "参加超越冥想课程与概念学习时的前叶脑电相干"《神经科学国际期刊》。原文:Participation in the Transcendental Meditation program and frontal EEG coherence during concept learning. International Journal of Neuroscience 1986 29(1/2):45-55
Dillbeck MC, Bronson EC. "超越冥想对脑电之强度和相干的短期纵向效益"《神经科学国际期刊》。原文:Short-term longitudinal effects of the Transcendental Meditation technique on EEG power and coherence. International Journal of Neuroscience 1981 14(3/4):147-151
Dillbeck MC, Orme-Johnson DW, Wallace RK. "前叶脑电相干、H反射回复力、概念学习,以及超越冥想悉谛课程"《神经科学国际期刊》。原文:Frontal EEG coherence, H-reflex recovery, concept learning, and the TM-Sidhi program. International Journal of Neuroscience 1981 15(3):151-157
Gallois P. "练习放松技术时神经生理学与呼吸的改变"《 L'Encephale 》。原文:Modifications neurophysiologiques et respiratoires lors de la pratique des techniques de relaxation. L'Encephale 1984 10:139-144
Gaylord C, Orme-Johnson D, Travis F. "超越冥想与渐进式肌肉放松法对黑种成年人之脑电相干、压力反应,以及精神健康的效益"《神经科学国际期刊》。原文:The effects of the Transcendental Meditation technique and progressive muscular relaxation on EEG coherence, stress reactivity, and mental health in black adults. International Journal of Neuroscience 1989 46(1/2):77-86
Hebert JR, Lehmann D. "西塔波突现:练习超越冥想技术之一般受测者的一种 脑电模式"《脑电图学与临床神经生理学》。原文:Theta bursts: an EEG pattern in normal subjects practicing the Transcendental Meditation technique. Electroencephalography and Clinical Neurophysiology 1977 42(3):397-405
Jevning R, Wallace RK, Beidebach M. "冥想的生理学:一项检视。一种清醒的、代谢减退的综合反应"《神经科学与生物行为评论》。原文:The physiology of meditation: a review. A wakeful hypometabolic integrated response. Neuroscience and Biobehavioral Reviews 1992 16(3):415-424
Levine PH. "相干谱阵及其在脑电空间排序的应用"《圣地亚哥生物医学研讨会文集》。原文:The coherence spectral array (COSPAR) and its application to the spatial ordering of the EEG. Proceedings of the San Diego Biomedical Symposium 1976 15:237-247
McEvoy TM, Frumkln LR, Harkins SW. "冥想对脑干听觉诱发电位的影响"《神经科学国际期刊》。原文:Effects of meditation on brainstem auditory evoked potentials. International Journal of Neuroscience 1980 10(2/3):165-170
Orme-Johnson DW, Dillbeck MC, Wallace RK, Landrith III GS. "个体之间的脑电相干:意识是一个场吗?"《神经科学国际期刊》。原文:Intersubject EEG coherence: is consciousness a field?International Journal of Neuroscience 1982 16(3/4):203-209
Subrahmanyam S, Porkodi K. "超越冥想的神经液体因素"《生物医学期刊》。原文:Neurohumoral correlates of Transcendental Meditation. Journal of Biomedicine 1980 1:73-88
Travis FT. "创造性思维与超越冥想技术"《创造性行为》。原文:Creative thinking and the Transcendental Meditation technique. Journal of Creative Behavior 1979 13(3):169-180
Travis FT, Orme-Johnson DW. "意识的场模型:脑电相干的变化做为场效应的指标"《神经科学国际期刊》。原文:Field model of consciousness: EEG coherence changes as indicators of field effects. International Journal of Neuroscience 1989 49(3/4):203-211
Travis FT, Tecce JJ. "分散注意力之刺激对CNV波幅与反应时间的影响"《心理生理学国际期刊》。原文:Effects of distracting stimuli on CNV amplitude and reaction time. International Journal of Psychophysiology 1998 31(1):45-50
Travis FT, Wallace RK. "闭眼休息时与练习超越冥想时的自主神经与脑电模式"《意识与认知》。原文:Autonomic and EEG patterns during eyes-closed rest and Transcendental Meditation (TM) practice: a basis for a neural model of TM practice. Consciousness and Cognition 1999 8(3):302-18
Wallace RK, Orme-Johnson DW, Mills PJ, Dillbeck MC. "练习冥想之学生的学术成就与配对之霍夫曼反射"《神经科学国际期刊》。原文:Academic achievement and the paired Hoffman reflex in students practicing meditation. International Journal of Neuroscience1984 24 (3/4):261-266
Wandhofer A, Kobal G, Plattig K-H. "超越冥想技术练习时人类听觉诱发电位的等待时间缩短"《脑电图学与肌电图学》。原文:Shortening of latencies of human auditory evoked brain potentials during the Transcendental Meditation technique. Zeitschrift für Elektroenzephalographie und Elektromyographie EEG-EMG 1976 7(2):99-103
Williams P, West M. "资深冥想者对光刺激的脑电反应"《脑电图学与临床神经生理学》。原文:EEG responses to photic stimulation in persons experienced at meditation. Electroencephalography and Clinical Neurophysiology 1975 39(5):519-522

 

Wechat

关注我们微信