开始找超越冥想教师

"我每天练习超越冥想两次。每天早上,午餐前或傍晚,每次20分钟...我相信意念和思想的力量。"

吉赛尔·邦辰

沉稳﹑有创造力且健康的话,人就会快乐...

数百万人都体验到超越冥想为生命带来的转变。你睡得更好时,头脑就更清楚且更有活力。如此一来,你自然就会发现自己的心很快乐。

提高快乐荷尔蒙

神经学家已经发现,练习超越冥想会使大脑释放血清素。血清素是会让人觉得安宁且快乐的神经传导物质。

练习超越冥想时血清素值的改变

参考资料:《神经传导期刊》 第39期,1976,257-267页。

通过超越冥想改善心理健康

自我实现:一项综合分析。"冥想之综合分析的方法学关注",《心理学通报》。 原文:2014; 140(2): 610-16

通过超越冥想改善心理健康

综合分析:焦虑﹑负面情绪以及神经质方面的有益转变—比较超越冥想与正念法和其他静坐类型。

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休‧杰克曼

"找到幸福了。"

凯蒂‧佩里

"就好像超越冥想让我心情变最好!"

 

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